Stress

Stress
 Definition:
Eine Stressreaktion ist ein Zustand, der aus der Befürchtung entsteht, dass eine zeitlich
nahe und lang andauernde Situation wahrscheinlich nicht vermieden werden kann. Dabei
erwartet die Person, dass sie nicht in der Lage ist, die Situation zu bewältigen.
 Ursachen von Stress
 Zeitmangel, Termindruck
 Geldmangel, Armut, Schulden, Überschuldung
 Mobbing am Arbeitsplatz, Mobbing in der Schule
 Schichtarbeit
 Schlafentzug
 Seelische Probleme, unterschwellige Konflikte
 Stressbewältigung
 Yoga
 Autogenes Training,
 Biofeedback,
 Neurofeedback oder Mindmachine,
 Progressive Muskelrelaxation
 Burnout Syndrom
Ausgebrannt sein – oder Burnout-Syndrom (engl. (to) burn out: „ausbrennen“) – bezeichnet
eine besonders ausgeprägte berufliche und/oder familiäre Erschöpfung.
Persönliche Ursachen:
 Perfektionsstreben
 Helfersyndrom
 Krankhafter Ehrgeiz
 Besondere persönliche Defizite

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